Trà ảnh hưởng đến huyết áp như thế nào?
Trong trà (đặc biệt là trà xanh, trà đen) có chứa caffeine – một chất kích thích nhẹ, có thể tạm thời làm tăng huyết áp sau khi uống, đặc biệt nếu bạn không quen dùng caffeine thường xuyên. Tuy nhiên, mức độ ảnh hưởng không giống nhau ở mỗi người, và còn phụ thuộc vào liều lượng, thời điểm uống và cơ địa.

Ngược lại, nhiều nghiên cứu cho thấy rằng việc uống trà đều đặn, điều độ có thể hỗ trợ giảm huyết áp nhẹ nhờ các chất chống oxy hóa như catechin và flavonoid – giúp cải thiện chức năng mạch máu.

Vậy uống trà có nên kiêng với người huyết áp cao?
Câu trả lời không hoàn toàn là “kiêng” mà là biết cách uống đúng. Nếu bạn vẫn chưa chắc chắn, hãy tham khảo bài viết phân tích chi tiết tại đây:
🔗 https://tiemtrabinhyen.com/uon....g-tra-co-lam-tang-hu